Schlagwort: Krebs 🩀 reden wir drĂŒber

5. Juni => GREEN HAIR DAY

Ein Zeichen der Hoffnung, SolidaritÀt und Aufmerksamkeit

Jedes Jahr am 05. Juni findet der Green Hair Day statt – eine besondere Aktion des St. Johannes Hospital*, die auf an Krebs erkrankte Kinder und Jugendliche aufmerksam machen möchte. 

Ein Tag, der nicht nur Farbe in den Alltag bringt, sondern vor allem Hoffnung, Zusammenhalt und Sichtbarkeit.

Denn Krebs betrifft nicht nur Erwachsene. Auch Kinder und Jugendliche erhalten jedes Jahr die Diagnose Krebs – eine Nachricht, die das gesamte Leben von einem Moment auf den anderen verĂ€ndert. Plötzlich bestimmen Arzttermine, Krankenhausaufenthalte, Chemotherapien und Unsicherheiten den Alltag. FĂŒr die Betroffenen selbst, aber auch fĂŒr ihre Familien.

Gerade fĂŒr junge Menschen ist diese Zeit oft besonders schwer. WĂ€hrend Freunde Schule, Hobbys und Freizeit genießen, kĂ€mpfen andere um ihre Gesundheit, ihre Kraft und manchmal auch um ihr Selbstbewusstsein.

💚 Warum ausgerechnet grĂŒne Haare?

Die Idee hinter dem Green Hair Day ist ebenso simpel wie wunderschön:
Menschen setzen mit grĂŒnen HaarstrĂ€hnen, grĂŒnen PerĂŒcken, Haaraccessoires oder grĂŒner Kleidung ein sichtbares Zeichen der SolidaritĂ€t.

Die Farbe GrĂŒn steht dabei fĂŒr:


🌿 Hoffnung
🌿 Leben
🌿 Mut
🌿 Zuversicht
🌿 Gemeinschaft

Besonders wĂ€hrend einer Krebstherapie verlieren viele Betroffene ihre Haare. FĂŒr Außenstehende mag das nebensĂ€chlich erscheinen – fĂŒr die Erkrankten selbst bedeutet es jedoch hĂ€ufig viel mehr. Haare gehören fĂŒr viele Menschen zur eigenen IdentitĂ€t und zum Selbstbild. Der Haarverlust macht die Krankheit plötzlich sichtbar und erinnert Betroffene jeden Tag daran, was sie gerade durchstehen mĂŒssen.

Genau deshalb hat die grĂŒne HaarstrĂ€hne eine so starke Symbolkraft:
Sie zeigt:


💚 Du bist nicht allein.
💚 Wir sehen dich.
💚 Wir denken an dich.

🌿 Kleine Zeichen können Großes bewirken

Oft unterschÀtzen wir, wie viel Kraft in kleinen Gesten steckt.

Ein freundliches Wort, ein offenes Ohr oder ein sichtbares Zeichen der UnterstĂŒtzung können Menschen in schweren Zeiten unglaublich viel bedeuten. Der Green Hair Day möchte genau dieses Bewusstsein stĂ€rken und gleichzeitig das Thema Krebs bei Kindern und Jugendlichen mehr in die Öffentlichkeit rĂŒcken.

Denn obwohl Krebs viele Familien betrifft, wird oft viel zu wenig darĂŒber gesprochen, wie belastend die Situation emotional wirklich ist:

  • die Angst vor Untersuchungen
  • die langen Therapien
  • die Unsicherheit
  • die körperlichen VerĂ€nderungen
  • und die Sorgen der Angehörigen

Umso wichtiger ist es, SolidaritĂ€t sichtbar zu machen und Betroffenen das GefĂŒhl zu geben, nicht vergessen zu sein.

đŸŽ—ïž Aufmerksamkeit schenken statt wegsehen

Der Green Hair Day erinnert uns daran, wie wichtig MitgefĂŒhl, Menschlichkeit und Zusammenhalt sind.

Hinweis: Mit Canva KI erstellt.

Man muss keine großen Aktionen starten, um ein Zeichen zu setzen. Schon kleine Gesten können Aufmerksamkeit schaffen:


💚 eine grĂŒne StrĂ€hne im Haar
💚 grĂŒne Kleidung
💚 ein Foto in den sozialen Medien
💚 GesprĂ€che ĂŒber das Thema
💚 oder einfach bewusstes Hinschauen statt Wegsehen

Denn manchmal sind genau diese kleinen Dinge das, was Hoffnung schenkt.

đŸ“± Gemeinsam sichtbar werden

Auch die Frauenselbsthilfe Krebs* beteiligt sich rund um den Green Hair Day in den sozialen Medien* an einer schönen Mitmach-Aktion unter dem Hashtag #GreenHairday.

Jeder, der möchte, kann sich mit grĂŒnen Haaren, einer grĂŒnen PerĂŒcke, HaarstrĂ€hne oder anderen grĂŒnen Elementen zeigen und damit öffentlich ein Zeichen der SolidaritĂ€t setzen. 💚

So entsteht gemeinsam eine sichtbare Bewegung voller Hoffnung, UnterstĂŒtzung und Zusammenhalt fĂŒr alle Betroffenen und ihre Familien.

Vielleicht macht ihr ja ebenfalls mit und setzt am 05. Juni ein kleines grĂŒnes Zeichen. 🌿

Bin sehr gespannt auf eure grĂŒne Haarpracht đŸ€Ł.

GrĂŒĂŸle eure Ela

Meine Krebsgeschichte: Therapie geht in die letzte Runde

Brustkrebsschleife

Immer mal wieder lese ich von anderen Krebspatientinnen, dass endlich jede Art von Therapie beendet ist. Das Leben kann wieder weitergehen – wenn auch als ein neues Leben.

Soweit bin ich leider noch nicht. Und doch ist es okay, so wie es gerade ist.

Nach-Vorsorge-Kontrolltermin absolviert

Heute stand wieder mein halbjĂ€hrlicher Kontrolltermin bei meiner GynĂ€kologin an – oder wie ich ihn liebevoll nenne: mein Nach-Vorsorge-Kontrolltermin.

Auf dem Plan standen nicht nur die ĂŒblichen Nach- bzw. Vorsorgeuntersuchungen, sondern auch einige weitere Punkte, die abgeklĂ€rt werden sollten.

Unter anderem schwebte da das Damoklesschwert: Hormontherapie beenden oder weiterfĂŒhren.

Kurz zurĂŒckgespult: Im Therapieplan jeder Brustkrebspatientin stehen in der Regel fĂŒnf Jahre Antihormontherapie.

Da bei mir der Gendefekt BRCA2 festgestellt wurde, kamen nach diesen fĂŒnf Jahren noch einmal 2,5 Jahre hinzu – verbunden mit dem Hinweis, dass eventuell weitere 2,5 Jahre folgen könnten.

Und genau diese Entscheidung stand heute an.

In Absprache mit meiner GynĂ€kologin habe ich mich dazu entschieden, die Therapie um weitere 2,5 Jahre fortzufĂŒhren. Am Ende werde ich die Antihormone dann insgesamt zehn Jahre eingenommen haben.

Ich hoffe instĂ€ndig, dass sich dieser miese Beifahrer nicht zurĂŒckmeldet.

Mit dieser Entscheidung, drei Überweisungen (Brust-Sono, Brust-MRT und Knochendichtemessung), einem Rezept fĂŒr meine Antihormontherapie (Anablock) und einem neuen Termin im September bin ich schließlich guten Mutes aus der Praxis gegangen.

Und ich darf sagen: Es geht mir gut.

Rostocker Heide / Privatfoto Ela Theede

Keine AuffĂ€lligkeiten – weder zu sehen noch zu fĂŒhlen.

Nun hoffe ich einfach, dass meine Ärztin mich nicht wegen des Abstrichs anruft. Dieses Mal wird auch HPV wieder mit ĂŒberprĂŒft.

Allen meinen lieben weiblichen Followern – aber auch den mĂ€nnlichen – lege ich, wie so oft, ans Herz:

Achtet auf euch. Nutzt die Möglichkeiten der Vorsorge. Nehmt eure Gesundheit ernst.

GrĂŒĂŸle eure Ela 

Krebsi fragt Krebsi – mit Johanna

Krebsi fragt Krebsi

Mitte Mai kam eine Mail bei mir an und hier fragte mich die liebe Johanna, ob sie nicht auch bei meinem Herzensprojekt mitmachen dĂŒrfe. Ihr ist nĂ€mlich aufgefallen, dass „ihr“ Krebs unterreprĂ€sentiert ist. 

Zitat: 
Ich habe die bisherigen Interviews mit großem Interesse gelesen und dabei festgestellt, dass Darmkrebs als zweithĂ€ufigste Krebserkrankung unterreprĂ€sentiert ist. Leider ist das Thema stark tabuisiert und niemand spricht darĂŒber…

Wenn man so lieb angeschrieben wird und dabei direkt mal mitbekommt, dass das eigene Herzensprojekt sogar auch ganz ohne Social Media wahrgenommen wird, da kann man nur LAUT ja sagen. Es kann ja wirklich nicht sein, dass Darmkrebs so stark tabuisiert ist. Dann seid gespannt, was mir die liebe Johanna auf meine Fragen geantwortet hat.

Johanna – Lehrerin, Mutter und Kabarettistin 

Foto @ Privat

Wer bist du? Ich heiße Johanna und ich bin Lehrerin, Mama und Kabarettistin (in chronologischer Reihenfolge 😊) Zwischendurch war bzw. bin ich auch Krebspatientin, das hat mich dann zum Kabarett gebracht. 

Es ist schon lustig wie man durch den Krebs zu Dingen kommt, die man so wahrscheinlich nicht gemacht/bekommen hÀtte.

Social Media ist nicht so das Ding

Foto @ Privat

 Wie heißt dein Blog/Homepage/Social Media-Seite? Ich habe eine Homepage*, Social Media sind nicht so meins, daher habe ich mich fĂŒr diese Art entschieden, um meine verschiedenen Projekte (auch fĂŒr mich selbst) zu sammeln und zu prĂ€sentieren. Wer sich nicht vorstellen kann, dass auch Darmkrebs eine lustige Seite haben kann, sollte sich dringend die Videos meiner Kabarettaufritte (YouTube Kanal*) ansehen. Mir hilft es sehr, wenn ich mich ĂŒber den Krebs lustig mache, das ist meine Rache dafĂŒr, dass er in meinem Arsch daheim war.   

Mit Humor ertrĂ€gt man so manches, ich empfinde es sogar wie einen Teil der Therapie. 

Darmkrebs Rektumkarzinom Grad 3

Foto @privat

Welchen Krebs hast du und wann bekamst du deine Diagnose? Ich hatte Darmkrebs (ein Rektumkarzinom Grad 3) und bekam meine Diagnose im Oktober 2022. Niemand hatte damit gerechnet, auch der Arzt war völlig ĂŒberrascht, dass meine Symptome eine so ernste Ursache hatten.  Meine Kinder waren bei der Diagnose erst 2 und 4 Jahre alt, das die Situation besonders herausfordernd machte. 

Oh nein, wie jung. Ich hoffe, du konntest es ihnen kindgerecht erklÀren, warum ihre Mama so krank ist/war.

Bitte lass den Wecker klingeln

Was waren deine ersten Gedanken nach der Diagnosestellung? â€ŻGanz als Erstes: „Jetzt soll bitte der Wecker lĂ€uten, das kann doch nur ein Alptraum sein.“ Und als NĂ€chstes: „Das ist jetzt der nĂ€chste Scheiß, ĂŒber den ich reden muss, weil es sonst niemand tut.“ Ich hatte in meiner ersten Schwangerschaft eine Fehlgeburt in der 12. Woche erlebt und da mein gesamtes Umfeld, auch meine SchĂŒler:innen, Bescheid wusste, musste ich offen damit umgehen. Ich stellte aber bald fest, dass das fĂŒr mich aber sowieso der richtige Weg war, weil ich mich dadurch nicht so alleine mit meinem Schicksalsschlag fĂŒhlte. Daher war bei meiner Krebsdiagnose fĂŒr mich sofort klar, dass ich auch darĂŒber sprechen werde.  

Das kann ich sehr gut nachvollziehen, habe ich doch auch immer mit offenen Karten im Bezug auf meine Diagnose gespielt. Verheimlichen oder gar verleugnen hilft auch nicht.

FĂŒr mehr Offenheit

Warum hast du dich entschlossen, eine Homepage zu starten bzw. offen darĂŒber zu reden? Und was möchtest du damit erreichen? â€ŻVor allem mehr Offenheit. Bei Darmkrebs ist das auch dringend nötig, da sich bei dieser Krebsart die meisten Betroffenen sehr zurĂŒckziehen und im Stillen leiden. Die Erkrankung und ihre Folgen wie Inkontinenz sind auch heute noch sehr stark tabuisiert. Die Brustkrebs-Community ist da schon um einiges weiter. Ich finde es toll, was da schon alles passiert ist, um die Erkrankung und auch die PrĂ€vention mehr in den Fokus zu rĂŒcken. Mir hĂ€tte das sehr geholfen, um die Diagnose ein bisschen besser einordnen zu können. 

Oh ja, egal welche Krebsart es ist, PrĂ€vention ist sehr wichtig. Leider ist jedoch Krebs etwas, dass im Alltag gerne ungeachtet ist. Viele wollen es nicht wahrhaben, dass es diese Krankheit gibt und suggerieren anderen, dass man darĂŒber nicht reden darf/soll. Genau das ist meine Intension meines Herzensprojekt „Krebsi fragt Krebsi“. Eben um LAUT darĂŒber zu reden und anderen die Angst vor Krebs zu nehmen. Denn es kann jeden treffen, leider.

FĂŒr alle jene, die mehr ĂŒber Darmkrebs wissen möchten, oder eine Selbsthilfegruppe suchen, habe ich hier mal einen Link zur Krebshilfe*, sowie Selbsthilfegruppen* mitgebracht.

Du bist nicht alleine

Was möchtest du Neuerkrankten gerne mit auf ihren Weg geben? Auch wenn es dir vielleicht so vorkommt, aber du bist nicht alleine. Trotz der Diagnose und möglichen Therapiefolgen ist eine gute LebensqualitĂ€t weiterhin möglich. Obwohl Stoma und Inkontinenz unerfreuliche Begleiterscheinungen sein können, versuch, dich davon nicht einschrĂ€nken zu lassen. Wenn ich zehnmal etwas unternehme und einmal davon bereue ich, weil es mit der Kontinenz nicht klappt, dann ist das viel besser, als wenn ich an allen zehn Tagen alleine zuhause bleibe.  

Wichtig in diesem Zusammenhang auch: Sprich mit deinem Umfeld ĂŒber deine Erkrankung und die daraus resultierenden EinschrĂ€nkungen. Ich bin mir sicher, du wirst ebenso wie ich feststellen, dass die Menschen dafĂŒr sehr viel VerstĂ€ndnis haben. Aber du musst ihnen auch die Informationen geben, damit sie emphatisch reagieren können.  

Werde zum Experten fĂŒr deine Krankheit! Nur du weißt, wie es dir tatsĂ€chlich geht. Die Erkrankung wird interdisziplinĂ€r behandelt, daher ist es wichtig, den Überblick zu behalten. Die Ärzt:innen haben meist ihr eigenes Fachgebiet im Fokus und alles andere nicht so sehr. Daher ist gut, nachhaken zu können, wenn sich Informationen widersprechen.   

Ganz wichtig: Hol dir UnterstĂŒtzung durch eine:n Stoma- und Inkontinenztherapeut:in! Wie du dich fĂŒhlst, hĂ€ngt in großem Ausmaß davon ab, wie gut Verdauung und Ausscheidung funktionieren. Ein:e Expert:in kann hier Wunder wirken. Es gibt viel mehr Möglichkeiten, als dir jetzt bewusst ist.  

Wenn du mehr wissen möchtest: Lies mein Buch, es heißt „Unter der GĂŒrtellinie“ und erscheint im September 2025 (erhĂ€ltlich dann bei Amazon als Taschenbuch).

Dankeschön

Damit sind wir mit dem tollen Interview auch schon am Ende und was wir so alles ĂŒber Johanna und ihren Krebs erfahren durften. Vielen lieben Dank dafĂŒr und dir weiterhin alles Gute.

Wer noch Fragen an Johanna hat, der stellt diese gerne unter den Beitrag in die Kommentare. JohannA wird diese sicherlich beantworten.

Du bist auch Krebsi, oder hast damit zu tun, und möchtest mir bei mehr Sichtbarkeit zu diesem Thema helfen? Dann melde dich gerne, wie die liebe Johanna, einfach per Mail (steht im Impressum) bei mir.

All jene, die mein Herzensprojekt erst jetzt entdeckt haben, hier findet ihr alle bisherigen Interviews.

Ich wĂŒnsche euch allen viel Gesundheit.

GrĂŒĂŸle eure Ela

Krebsi fragt Krebsi – mit Carina

Krebsi fragt Krebsi

Meine kleines Herzensprojekt „Krebsi fragt Krebsi“ geht in eine neue Runde. Wieder durfte ich einem Krebsi meine Fragen stellen und diese wurden in einem so tollen Text beantwortet, da musste ich erst einmal schauen, wie und wo ich diesen sinnvoll fĂŒr euch unterteile.

Bevor ich euch das Resultat nun hier vorstelle und ihr es euch durchlesen könnt, möchte ich euch natĂŒrlich erst einmal verraten wen ich ĂŒberzeugen konnte dabei zu sein.

Dieses Mal konnte ich die Österreicherin Carina von Brustkrebsreise fĂŒr mein Projekt gewinnen. Aber lest einfach selbst einmal, was sie uns zu erzĂ€hlen hat.

Eine Östereicherin stellt sich meinen Fragen

Foto von Carina (privat)

Hallo zusammen! Mein Name ist Carina, ich bin 37 Jahre jung und wie man an meinem Dialekt unschwer ĂŒberhören kann, bin ich in Österreich geboren. 

Im Jahr 2009 schloss ich meine Ausbildung zur diplomierten Krankenschwester ab und konnte viele Jahre Berufserfahrung als OP-Schwester in einem gynÀkologischen und geburtshilflichen OP sammeln. 2019 entschloss ich mich weiterzubilden und startete mein Studium zur Sozialarbeiterin.

Wow, was fĂŒr ein Leben.

Als ich Anfang des Jahres 2021 völlig unerwartet die Diagnose hormonabhĂ€ngiger Brustkrebs erhielt, brach eine Welt fĂŒr mich zusammen…

Wem ging es nach so einer Diagnose nicht auch so? Ich dachte sogar, ich sterbe jetzt.

Es fiel mir zu Beginn sehr schwer mit dieser neuen und herausfordernden Situation umzugehen.  Überforderung, Sorgen und Ängste bestimmten meinen Alltag. Doch ich ließ mich nicht unterkriegen und suchte nach einem Ventil, um mit all meinen GefĂŒhlen und Gedanken umzugehen.

Carina und Social Media 

Zu Beginn nutze ich meinen Instagram Account dazu, um meine Gedanken aufzuschreiben. Mein Krebstagebuch hat mir dabei geholfen die Dinge besser anzunehmen und meine Gedanken zu sortieren. Plötzlich fand da ein unfassbar schöner Austausch mit anderen Betroffen statt. Ich erfuhr sehr viel VerstÀndnis, bekam Tipps und da waren Menschen, die mich verstanden.

Der Weg zur eigenen Homepage

Klick mich

Ich entschied meine Reise öffentlich zu teilen, um anderen Betroffenen Mut zu machen, aufzuklĂ€ren und entsprechende UnterstĂŒtzung zu bieten.

Heute habe ich den Krebs besiegt, befinde ich mich in Antihormontherapie und es ist mir nach wie vor ein Anliegen fĂŒr andere Krebsbetroffene da zu sein und ihnen in dieser schweren Zeit beizustehen.

Carinas Netzauftritte findet ihr hier

Auf Instagram kannst du mich unter dem Namen BRUSTKREBSREISE* finden.

Auf meiner Website Brustkrebsreise* findest du digitale Produkte, die ich zur UnterstĂŒtzung von Krebsbetroffenen und ihre Angehörige selbst kreiere. 

Zum Schluss noch eines

Ich möchte dir sagen, dass es sich lohnt zu kÀmpfen. Es lohnt sich weiterzumachen und es lohnt sich stark zu bleiben!

Glaub an dich, denn du bist stÀrker als du es dir nur irgendwie vorstellen kannst!

Melde dich gerne bei mir! Ich freue mich auf den Austausch mit dir!

Alles Liebe,

deine Carina

Danke

Auch ist sage dir, liebe Carina, vielen Dank fĂŒr deine Worte und ich bin sehr gerne auch weiterhin im Austausch mit dir. Es bringt so viel Spaß und auch noch mehr, mit dir.

Meine lieben Blogfollower, wenn ihr nun noch Fragen an die liebe Carina, oder auch an mich, habt, dann stellt diese sehr gerne hier unter diesen Beitrag. Wir, Carina und ich, werden diese schnellstmöglich beantworten.

Mehr zum Projekt

Auch du bist Krebsi und möchtest bei mir deine Geschichte erzÀhlen? Dann schreibe mich doch einfach per Mail an. Wir finden dann bestimmt zueinander.

Bis dahin, bleibt gesund und vor allem hört auf euren Körper.

GrĂŒĂŸle eure Ela

Krebsi fragt Krebsi – mit Shila

Krebsi fragt Krebsi

Lange lag mein Herzensprojekt brach (das letzte Interview war im Februar 2022), doch nun habe ich wieder einen lieben Krebsi ĂŒberzeugen können, sich meinen kleinen Fragen zu stellen. Ich freue mich so sehr, dass ich die liebe Shila Driesch, ihres Zeichens MUTLÖWIN, einfangen konnte. Doch lest selbst einmal, was sie uns zu erzĂ€hlen hat.

Die Mutlöwin Shila Driesch stellt sich meinen Fragen

Wer bist du?

Foto @ Privat

Ich heiße Shila, Shila Driesch. Im Juni darf ich meinen 48. Geburtstag feiern. Mit Sascha bin ich seit 21 verheiratet und zusammen haben wir 2 Söhne, Jonas und Bennet. Bis vor kurzem hatte ich den treuesten Labrador, den Ihr euch vorstellen könnt. 

Na, dann stoßen wir aber doch bald auf dich an đŸ„‚. Auch ich habe eine fellnasige Seele, die hier rumwuselt.

Wie heißt dein Blog/Homepage/Social Media-Seite?

Im Netz findet Ihr mich am besten unter meinem Namen: Shila Driesch. Mein Instagram-Kanal heißt, wie mein Buch, die_mutloewin*.

Ich kennen dein Instagram Profil schon ein Weilchen und kann diesen einfach nur empfehlen. Schaut unbedingt bei Shila vorbei, es lohnt sich.

Mein nÀchstes Projekt ist der Aufbau einer Mutlöwin Community auf der Plattform SKOOL*. Ihr seid die Ersten, die das erfahren, denn eigentlich ist das noch ist geheim.

Wow, vielen lieben Dank und weiter im Text.

Welchen Krebs hast du und wann bekamst du deine Diagnose?

Ich hatte ein triple negatives Mammakarzinom G3 in der linken Brust. Die Diagnose erhielt ich im Januar 2018. Da war der Tumor bereits um die 3 cm groß.

Oh je, so groß? Wie gruselig.

Was waren deine ersten Gedanken nach der Diagnosestellung?

Scheiße, ich werde meine Haare verlieren!

Ich habe in Gedanken schon MĂŒtzen ausgesucht.

Jetzt habe ich endlich einen Grund, aus der Versicherungsbranche auszusteigen!

Perfekt 😁, zu irgendwas muss der blöde Krebs ja gut sein.

Warum hast du dich entschlossen, einen Blog/Homepage/Social Media-Seite zu starten bzw offen darĂŒber zu reden? Und was möchtest du damit erreichen?

Wir haben zwei Leben – das zweite beginnt in dem Moment, in dem wir erkennen, dass wir nur eines haben!

Was fĂŒr ein tolles Zitat.

Dieser berĂŒhmte Satz von Konfuzius hat mich sehr zum Nachdenken gebracht:

  • Habe ich in meinem ersten Leben wirklich „gelebt“?
  • War ich wirklich glĂŒcklich? 
  • Woher kommt das stĂ€ndige GefĂŒhl, „nicht gut genug“ zu sein?

RĂŒckblickend war ich ein sehr Ă€ngstlicher Mensch, der immer bestrebt war zu „funktionieren“ und das möglichst perfekt! Und genau das habe ich auch von meinem Körper erwartet – dass er immer perfekt funktionieren wĂŒrde. Doch plötzlich gewann ich die Erkenntnis: Gesundheit ist zwar nicht alles im Leben, aber ohne Gesundheit ist alles nichts!

Oh wie wahr und ich erkenne mich darin sogar selbst wieder.

Ich folgte dem Rat der Ärzte – aber darĂŒber hinaus habe ich mich immer gefragt: Was kann ich selbst noch tun, um wieder gesund zu werden?

In meinem spĂ€teren Studium zum Gesundheits- und PrĂ€ventionscoach beschĂ€ftigte ich mich stĂ€rker mit dem Einfluss von langanhaltenden Ängsten, Stress und Selbstzweifeln auf das Immunsystem. Dass es diesen Einfluss wirklich gibt, daran zweifelt selbst die Wissenschaft nicht mehr. 

Jeder kennt den Angsthasen. Seine Bekanntheit verleiht ihm sogar einen Platz im Duden. Sogar die AngsthÀsin findest du dort. Aber die Mutlöwin kennt keiner. Sollte die Angst in unserem Leben etwa eine wichtigere Rolle spielen als der Mut?

An diesem Punkt in meinem Leben wollte ich endlich

  • meine Ängste und Selbstzweifel ĂŒberwinden,
  • meinen Perfektionismus abstreifen und 
  • anfangen, an mich selbst zu glauben! 

Kurz gesagt: In meinem zweiten Leben wollte ich weniger AngsthÀsin und mehr Mutlöwin werden! 

Cover Die Mutlöwin

Die Reise von der AngsthĂ€sin zur Löwin ist nicht ĂŒber Nacht zu bewĂ€ltigen. Aber es eine Reise, die sich definitiv lohnt! Deshalb habe ich ein Buch* darĂŒber geschrieben, um andere Menschen zu inspirieren. 

Und wie du mit deinem Buch inspirierst, mich auf jeden Fall. Wer mag, der liest sich doch gerne meine Rezension dazu durch.

Was möchtest du Neuerkrankten gerne mit auf ihren Weg geben?

„Geh Du vor“, sagte die Seele zum Körper, „auf mich hört er nicht. Vielleicht hört er auf dich.“ – „Ich werde krank werden, dann wird er Zeit fĂŒr Dich haben.“ sagte der Körper zur Seele.

Ob dieses Zitat wahr ist, vermag ich nicht zu beurteilen. Meine Wahrheit ist aber, dass es hilfreich sein kann, eine Krankheit, wie Krebs, nicht nur auf körperlicher Ebene zu betrachten, sondern so, wie wir Menschen sind, ganzheitlich. 

Das, was du dafĂŒr brauchst, ist eine Portion Mut – sei mutig und schau hin! 

Wie wahr.

Arbeite mit deinen Ärzten zusammen, aber gib die Verantwortung fĂŒr deine Gesundheit, nicht komplett aus den HĂ€nden. Es gibt so viel, dass du selbst fĂŒr deine Gesundheit tun kannst. 

Manchmal braucht es nur einen Menschen, der an dich glaubt: Du selbst!

Das sind die drei Dinge, die ich allen Menschen, ob gesund oder krank, gerne an die Hand geben möchte. 

Vielen lieben Dank fĂŒr deine wundervollen und aufschlussreichen Antworten. Mit vielen davon sprichst du mir aus der Seele. Auch wenn ich noch nicht ganz eine Mutlöwin bin, so bin ich dennoch durch dein Buch und die darauf folgenden vielen tollen ChatgesprĂ€chen auf dem besten Wege eine zu werden.

Krebs als Chance sehen

Ich hoffe, dass wir, Shila und ich, anderen zeigen konnten, dass mit der Diagnose Krebs nicht sofort alles aus ist, sondern das man Wege, neue Wege beschreiten kann und sollte. 

Lasst uns den Krebs als Chance sehen und uns und unser Leben hinterfragen und umstrukturieren. In diesem Sinne, keine Macht dem Krebs.

GrĂŒĂŸle eure Ela

P. S.: Inspiriert worden dabei zu sein und ĂŒber deine Krebserkrankung bei mir zu berichten? Dann melde dich gerne per Mail* bei mir.

PINK WALK 2023 – mehr Sichtbarkeit bei Brustkrebs

Brustkrebsschleife

Meine lieben TrÀumer, ich habe mich schon lÀnger nicht mehr hier gemeldet. War aber auch nicht wirklich was zu berichten. Doch jetzt hÀtte ich da etwas.

PINK WALK 2023 und das BlĂŒmchen ist dabei

Pink Ribbon Deutschland hat wieder ihren PINK WALK aktiviert. Auch in diesem Jahr und zwar im kompletten Mai, werden Schritte fĂŒr den guten Zweck gesammelt.

Worum geht es?

Im Mai 2023 zĂ€hlen wir all unsere Schritte beim PINK WALK, welche von Pink Ribbon Deutschland initiiert wird. 

Der PINK WALK ist keine typische Laufveranstaltung, die an einem Tag stattfindet, sondern erstreckt sich ĂŒber den kompletten Monat Mai. Wie, wann und wo? Das bleibt ganz dir ĂŒberlassen.

Registriere dich auf dieser Website und gib deine Schritte ĂŒber deinen SchrittzĂ€hler, dein Smartphone oder manuell ein. So hast du einen Überblick ĂŒber die zurĂŒckgelegten Kilometer und bleibst motiviert, dein persönliches Schrittziel zu erreichen. 

Botschafterin ist Nicole Staudinger

Als Botschafterin unterstĂŒtzt Nicole Staudinger den PINK WALK. Die Bestseller-Autorin, Speakerin, Trainerin und Schlagfertigkeits-Queen stellt sich selbst der Herausforderung und schafft es bestimmt, auch dich mit ihrer positiven und energievollen Ausstrahlung zu motivieren.

Übrigens: In ihrem neuen Buch „LĂ€uft schon!“ schreibt sie ĂŒber ihr ganz neues LebensgefĂŒhl, das sie durch das Laufen erreicht hat. (Homepage* von Pink Ribbon Deutschland)

Meine Bitte an euch: unterstĂŒtzt mich bei meinem PINK WALK

Mit der Teilnahme am PINK WALK tust du nicht nur etwas fĂŒr deine eigene Gesundheit, sondern unterstĂŒtzt gleichzeitig einen wohltĂ€tigen Zweck. In Deutschland erkrankt jede 8. Frau im Laufe ihres Lebens an Brustkrebs – eine FrĂŒherkennung erhöht die Heilungschancen dabei erheblich.

Die durch den Pink Walk gesammelten Gelder fließen in die Kommunikationsarbeit von Pink Ribbon Deutschland, um deutschlandweit Frauen fĂŒr das Thema Brustgesundheit zu sensibilisieren. Trommle also gerne dein Umfeld zusammen und lass‘ dich fĂŒr die gelaufenen Schritte unterstĂŒtzen. So hast du gleich noch einen Ansporn mehr, die Challenge zu meistern.

Hier* könnt ihr mich unterstĂŒtzen. Ich sage schon jetzt ganz lieben Dank fĂŒr eure Hilfe.

Ich bin dann mal mich aufwĂ€rmen fĂŒr den Mai, um meine Schrittzahl super hoch zu bekommen. Hier in der Rostocker Heide ja auch echt kein Problem, so schön wie es hier ist.

GrĂŒĂŸle eure Ela 

Planetarium, Travestieshow, Urlaub bei Mama und Kulturschock im Februar

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Damit ist nun auch der zweite Monat des Jahres vorbei und wir begrĂŒĂŸen den MĂ€rz und dies machen wir erst einmal mit 


ᗩᗷTᗩSTᗮᑎ – ᑎIá‘•á•ŒT ᐯᗮᖇGᗮSSᗮᑎ

Dem Thema, bei dem ich nie mĂŒde werde es euch stets ans Herz zu legen. Deshalb, MĂ€dels und natĂŒrlich auch ihr Jungs, tasten eure BrĂŒste am Monatsanfang ab. Vorsorge ist sooooooo wichtig und solltet ihr etwas ungewöhnliches ertasten, dann greift sofort zum Telefon und ruft euren Arzt an. Denn denkt daran, ihr habt nur einen Körper. Geht mit diesem sorgsam um und hört auf ihn.

GEBT ACHT AUF EUCH!!!

ᕌᗩᗰᗷᑌᖇG – ᗯIᗮ ᗮS á’Șá—Žá—·T ᑌᑎá—Ș á’Șá—©á‘•á•ŒT

Gleich zum Anfang des Monats sind der SeebĂ€r und ich fĂŒr ein Wochenende nach Hamburg* gefahren. Hatte er doch in der Zeit sogar Geburtstag. Wir haben uns an diesem Wochenende einfach mal die volle Dröhnung Hamburgs gegeben. So mit Alsterwanderung, Hafenanlagen, Elbphilharmonie*, sowie einen Besuch im Planetarium* und im Pulverfass*.

Nun war das Wetter uns leider nicht immer so hold, dennoch war es ein wundervolles Paarwochenende, dass wir irgendwann unbedingt mal wiederholen werden. WÀhrend wir nun unterwegs waren, hat Junior auf das HundemÀdchen aufgepasst und die Zeit nur mit ihr auch genossen.

á—ȘᗩS ᗷá’Șᑌ̈ᗰᑕᕌᗎᑎ ᗩᑌᖎ ᖇᗮISᗮᑎ

Ja und ich war dann auch noch einmal ganz alleine unterwegs. Habe meine Mama in Eckernförder, fĂŒr eine Woche, besucht. Wir hatten jede Menge Spaß, nach dem ich die ToDo-Liste (*schmunzel) abgearbeitet hatte. Wir zwei haben den Landkreis Rendsburg/Eckernförde unsicher gemacht. 

Unter anderem war ich nun endlich mal in Haithabu*. Leider waren jedoch die Außenanlagen nicht geöffnet, also werde ich da noch mal hin fahren, wenn es offen hat. Und wir waren im Schloß Gottorf*. Kultur pur, sag ich euch. Beides ist auf jeden Fall den Besuch wert gewesen.

FĂŒr einen Tag war dann auch meine kleine Schwester bei uns und wir hatten viele wundervolle GesprĂ€che, sind durch Eckernförde gelaufen (mit ein paar kleineren RegengĂŒssen) und waren lecker Essen. So liebe ich das und es muss auch mal sein. Einfach nur schön.

ᗯᑌᑎá—ȘᗮᖇᐯOá’Șá’Șᗮ GᗮSá‘•á•ŒIá‘•á•ŒTᗮᑎ

Nicht ganz, aber es geht in die richtige Richtung und ich fĂŒlle meine Liste gelesener BĂŒcher. So habe ich euch ja auch im Februar einige tolle BĂŒcher vorgestellt und damit auch gleich noch meine Buchaktion 23 BĂŒcher fĂŒr 2023 weiter befĂŒllt. 

ᑌ̈ᗷᗎᖇᖇᗩSᑕᕌᑌᑎGᗮᑎ

Im Februar haben mich einige tolle Überraschungen erreicht. Es waren Postkarten und ein paar BĂŒcher. Alle die mir dies geschickt haben und mich damit ĂŒberrascht haben, sage ich auch auf diesem Wege nochmals vielen lieben Dank.

ᗰᗮIᑎ ᖎᗎᗷᖇᑌᗩᖇ

Ein toller Monat mit vielen wundervollen EindrĂŒcken und Erinnerungen. Und nun bin ich sehr gespannt, was der MĂ€rz so alles bringt.

GrĂŒĂŸle eure Ela 

4. Februar – World Cancer Day – Welt Krebs Tag

Weltkrebstag

Das ich es nicht mĂŒde werde euch alle fĂŒr diesen miesen Beifahrer zu sensibilisieren, dass wisst ihr ja zu genĂŒge. Heute möchte ich, dass ihr kurz inne haltet und an all jene denkt, die gerade gegen ihn ankĂ€mpfen, ihn besiegt habe oder leider deshalb von uns gegangen sind. Denn heute ist World Cancer Day* – Welt Krebs Tag*.

Und nebenbei hat mein SeebÀr heute Geburtstag.

GrĂŒĂŸle eure Ela 

Schwere Zeit, TrauerbewĂ€ltigung und einiges mehr – mein Oktober

Mein OktoberrĂŒckblick fĂŒr euch. Auch wenn er erst drei Tage spĂ€ter kommt.

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Hallo ihr Lieben, ja, der Monat November ist schon drei Tage alt und ich melde mich erst jetzt. Doch wie heißt es so schön? Besser spĂ€t, als nie.

Bevor ich jedoch mit meinem MonatsrĂŒckblick beginne, kommt noch was wichtiges.

ᗰOᑎᗩTá’ȘIᑕᕌᗎ Sᗮá’ȘᗷSTᐯOᖇSOᖇGᗮ

Wie an jedem Monatsanfang, möchte ich euch auch an diesem wieder darauf aufmerksam machen. Meine Bitte an alle MĂ€dchen und Frauen (und auch an euch MĂ€nner), tastet eure BrĂŒste ab. Solltet ihr was fĂŒhlen, macht sofort einen Arzttermin und lasst es abklĂ€ren.

Ja und wo ich dabei bin, liebe MĂ€nner, der November ist irgendwie euer Monat, der Movember. Deshalb tastet euch doch auch mal unten ab. Solltet ihr dort was fĂŒhlen, dass euch komisch vor kommt, dann ab zum Arzt.

KᑌᖇZᑌᖇá’Șᗩᑌᗷ, ᗰᗮIᑎ GᗎᗷᑌᖇTSTᗩG ᑌᑎá—Ș ᑭᗩᑭᗩS á’ȘᗮTZTᗮ ᖇᗮISᗮ

Mein SeebĂ€r, unser HundemĂ€dchen Shari und ich waren fĂŒr eine gute Woche auf Nostalgieurlaub in der alten Heimat. Haben viele Stationen angefahren, die wir noch aus unserer Jugend kannten und haben dabei auch meine Mama besucht.

Genau am zweiten Tag des Urlaubs hatte ich meinen 55. Geburtstag. Er war schön und traurig zugleich. So habe ich den ganzen Tag mit Mama verbracht und abends waren wir im Restaurant. Meine kleine Schwester war auch dabei. Einzig unser Papa fehlte, aber als meine Schwester und ich kurz aus dem Fenster sahen und einen, nein zwei, wundervolle Regenbögen sahen, wussten wir beide, er war doch da.

Am 14. Oktober, unserem letzten Urlaubstag dann, haben wir meinen Papa bei seiner allerletzten Reise auf der Kieler Förde begleitet. Da war seine Seebestattung. Es war alles so unwirklich und mir wurde so klar, nun ist er wirklich nicht mehr greifbar. Trotzdem hatte ich das GefĂŒhl, er wĂŒrde genau in diesem Moment mich halten. Nein, nicht nur mich, sondern auch meine Schwester und unsere Mama.

Danke Papa, wir lieben dich!

ᗩᗷᗷᖇᑌᑕᕌ ᑌᑎá—Ș Ká’ȘᗮIᑎᗮᖇ á’ȘᗮSᗮSTᗩTᑌS

Mein Oktober war irgendwie durch diesen Abschied mit einem Schatten belegt, so dass mir das Lesen nicht so leicht viel. Deshalb gab es leider auch nicht so viele Rezensionen, wie ich es eigentlich vor hatte. 

Auch breche ich meine Blogaktion 12×12 Challenge ab. Zum einen fallen mir wirklich keine guten Themen mehr ein und zum anderen war die Beteiligung ziemlich mau. Ja und eine Aktion, die nicht wirklich angenommen wird, braucht nun wirklich niemand. Ich denke, dass wenn mir mal wieder ein Thema auf den NĂ€geln brennt, bei dem ich meine, dass ich was dazu schreiben will, dann mach ich es einfach, auch ganz ohne meine Blogaktion.

ᗩᑌᖎ Iᑎ ᗮIᑎᗮᑎ ᑭᖇOá—ȘᑌKTIᐯᗮᑎ ᑎOᐯᗎᗰᗷᗎᖇ 

Wie ihr seht, mein Oktober war fĂŒr mich nicht einfach, doch netzt wird wieder nach vorne geschaut. Es kann nur besser werden. 

In diesem Sinne, auf in einen tollen November.

GrĂŒĂŸle eure Ela 

„Mutmacherinnen – Power-Impulse fĂŒr ein Leben mit Brustkrebs“ von Esther Irmer (Hg.)

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Wie bestimmt einige treue Leser wissen, bin auch ich eine Kieler Brustkrebssprotte. Auch wenn ich etwas weiter weg von Kiel wohne, dennoch gehöre ich dazu. Ja und die Sprotten haben sich zusammen gesetzt, jedenfalls 24 von uns, und haben ein Buch verfasst. 

Inhalt: Kraft, Mut und Begleitung nach der Brustkrebsdiagnose – mit 24 starken Frauen an Deiner Seite!“ Die Diagnose Brustkrebs schockiert. Von einem Moment auf den anderen ist nichts mehr wie es war. Unter dem Leitspruch „Gemeinsam stark – jetzt erst recht!“ lotsen Dich die Mutmacherinnen mit ihren eigenen Erfahrungen und vielen nĂŒtzlichen Praxistipps durch den Therapie-Dschungel zurĂŒck ins Leben.

Ein motivierendes Brustkrebs-Buch voller positiver Energie, das eigene ungeahnte KrĂ€fte freisetzt und auch Angehörigen hilft, bestmöglich mit der Erkrankung umzugehen. So unterschiedlich der Krebs, so unterschiedlich die persönlichen Heilungswege der 24 Frauen einer Selbsthilfegruppe zwischen Mitte zwanzig und Ende fĂŒnfzig, die ihre hilfreichen Tipps ungeschönt und offen an Dich weitergeben wie an eine gute Freundin.

Du lernst unter anderem:

#1 Umgang mit dem Schockmoment Diagnose Brustkrebs

#2 Infos zu Behandlungsmethoden und Therapieschritten Brustkrebs

#3 BewĂ€ltigung von Nebenwirkungen der Chemotherapie wie Übelkeit, Geschmacksstörungen, Hautprobleme und Polyneuropathien

#4 Umgang mit Haarausfall Chemotherapie, PerĂŒckenwahl und Schminktipps

#5 Vorbereitung auf die Operation sowie Möglichkeiten der Brustrekonstruktion (Wiederaufbau mit Silikon oder Eigengewebe/DIEP-Flap, alternative Brustprothese)

#6 BewÀltigung von Nebenwirkungen der Strahlentherapie wie Fatigue

#7 Umgang mit Nebenwirkungen von Antihormontherapien (z.B. Tamoxifen) und Aromatasehemmern wie Gliederschmerzen und Hitzewallungen

#8 AufklĂ€rung ĂŒber familiĂ€ren Brustkrebs bzw. Genmutation BRCA

#9 Seelenpflege durch Anschlussheilbehandlung Brustkrebs und Rehabilitation

#10 Schwerbehinderung und Erwerbsminderungsrente bei Brustkrebs

#11 Sport und Entspannung bei Brustkrebs

#12 ErnÀhrung und NahrungsergÀnzung bei Brustkrebs

#13 SexualitÀt und Kinderwunsch bei Brustkrebs

#14 Psychologische Hilfe gegen Ängste und Unruhe bei Brustkrebs durch Selbsthilfe und professionelle Netzwerke wie Krebsgesellschaft und Onkolotsen

#15 Krebsbegriffe von A-Z wie zum Beispiel Ablatio, Biopsie, Leukozyten, Metastasen, neo-adjuvant, Onkotype-Test, Port, Szintigrafie, Zytostatika

„Dieses Buch ist eine LiebeserklĂ€rung an das Leben und zugleich ein wunderbarer Ratgeber auf dem Weg, wieder gesund zu werden.“ (Harriet Heise, Schirmherrin der Schleswig-Holsteinischen Krebsgesellschaft e.V.)

Warum dieses Buch so wichtig ist: 70.000 Frauen in Deutschland erhalten jedes Jahr die Diagnose Brustkrebs. Die Betroffenen werden immer jĂŒnger. Rechtzeitig erkannt und professionell behandelt sind die meisten Brustkrebs-Erkrankungen heilbar. Doch die Diagnose löst tiefe Ängste und viele Fragen aus. Die seelische Heilung dauert oftmals lĂ€nger als die medizinische Therapie.

Mit ihrem Mutmacherinnen-Buch geben 24 Frauen der Kieler Selbsthilfegruppe BrustkrebsSprotten e.V. stellvertretend Einblicke in ihren ganz persönlichen Umgang mit dem Krebs und schenken den Lesenden durch ihre mitreißende PositivitĂ€t und Lebensfreude eindrucksvoll Mut und Zuversicht. Reinerlös an Krebshilfe Mit dem Kauf des Buchs unterstĂŒtzt Du den Verein BrustkrebsSprotten e.V. (www.brustkrebssprotten.de). Der Reinerlös fließt direkt in die Arbeit des Vereins zur UnterstĂŒtzung von Brustkrebspatientinnen durch Selbsthilfetreffen und Seelsorge.

mit einem Klick zum Buch

Mein Fazit: Das Sprottenbuch ist ein wichtiges Buch, da hier ganz viel positive Energie verbreitet wird. Ich selbst gehöre zu den Kieler Brustkrebssprotten, bin jedoch im Buch mit meiner kleinen Geschichte nicht dabei, aber unter anderem meine kleine Schwester. 

Alle 24 Sprottengirls haben in diesem Buch ihre eigene Geschichte erzÀhlt. Dies mit viel positiver Zuversicht, obwohl das Thema sicherlich nicht immer positiv ist. Doch hier geht es darum, anderen Mut zu machen. Gerade wenn sie ganz am Anfang ihrer Therapie stehen und das ist mit diesem Buch gelungen.

Ich hĂ€tte mir auch einen solchen Mutmacher-Leitfaden gewĂŒnscht und empfehle es jedem frisch diagnostizierten Patienten und auch den Angehörigen.

Ganz im Sinne von:

ᘜᗮᗰᗮIᑎᔕᗩᗰ ᔕTᗩᖇK – ᒍᗮTᘔT ᗮᖇᔕT ᖇᗎᑕᕌT!

Hier habe ich mal einen kleinen Einblick ins Buch fĂŒr euch:

Meine Bewertung:

5 BĂŒcher
5 BĂŒcher

Daten zum Buch

gelesene Version: Hardcover

Seitenzahl: 129 Seiten

Herausgeber: KLHE Verlag

Wer nun das Buch gerne auch einmal lesen möchte, der schaut doch einfach beim großen A vorbei. Mit dem Kauf des Buches helft ihr den Kieler Brustkrebssprotten.

GrĂŒĂŸle eure Ela