Krebs und Partnerschaft – an sich arbeiten um zu leben

Ich muss mir einfach mal etwas von der Seele schreiben und dieses Mal sogar öffentlich. Denn eigentlich mache ich sowas nicht gerne, doch heute muss ich es doch mal. Es wird nicht schlimm, aber es muss einfach mal raus.

Krebs? Nicht mit mir!

Wie einige hier ja mitbekommen haben sollten, bin ich 2018 an Brustkrebs erkrankt und mittlerweile bin ich im siebten Jahr. Leider habe ich zu den eigentlich 5 Jahren Tablettentherapie schon einmal 2 1/2 Jahre drauf bekommen und Anfang nächsten Jahres steht wahrscheinlich noch weiter 2 1/2 Jahre im Raum. Das macht was mit mir und ich habe bei jeder Nach-/Vorsorgeuntersuchung dieses Damoklesschwert über mir.

Nun würde bestimmt ein anderer sagen, warum machst du dich so verrückt? Nimm es hin und freue dich darüber, dass du mittlerweile Krebsfrei bist. Das stimmt im Grunde schon, nur ist das nicht immer so einfach und ein jeder geht mit so etwas anders um. Ich bin eben ein Mensch, der sich genau zu diesen Terminen immer wieder eben jene Gedanken macht. Aber ich arbeite daran, dass es besser wird.

Was mir jedoch in der Zeit sehr hilft, ist, dass ich mittlerweile sehr aktiv darüber rede und aufmerksam mache. Auch bin ich sehr aktiv bei den FSH Onliner*, der Selbsthilfeabteilung der Frauenselbsthilfe Krebs*. So wie ich beim Aufbau einer Selbsthilfegruppe vor Ort bin.

Lernen und lernen lassen – Achtsamkeit, auch in der Ehe/Partnerschaft

Seit vielen, vielen Jahren wurde meine Ehe irgendwie komisch. Mein Seebär und ich waren uns zeitweise nicht immer grün. Wobei das sicherlich in vielen Ehen/Partnerschaften so sein wird bzw. sein kann. Das ist mir natürlich klar und wenn etwas besser laufen soll, dann müssen beide Seiten daran arbeiten. Ja und genau das habe ich getan.

Einige wissen auch dies eventuell, nämlich, dass ich 2024, durch einen kleinen Schupser meine Freundin Anett*, habe ich eine Ausbildung zur Achtsamkeits- & Meditionstrainerin* gemacht. Unbewusst hat in der Lernzeit der Seebär mit gelernt und dadurch mitbekommen, dass er nicht mehr alles mit mir machen konnte wie bisher. Er lernte, dass auch er umdenken musste, da ich eben nicht mehr so reagiert habe, wie er es gewohnt war.

Durch diese Ausbildung hat sich mein Denken und dadurch auch unsere Partnerschaft zum positiven verändert und darüber bin ich super froh. Es zeigt mir, dass man es schafft und es immer Wert ist an sich und seine Partnerschaft zu arbeiten.

Grüßle eure Ela

„Achtsamkeit im Alltag“ von Sunita Ehlers

Vor kurzem habe ich euch ja erzählt, dass ich dieses Jahr eine Ausbildung zur Achtsamkeits- und Meditationstrainerin bei Sunita Ehlers gemacht habe. Im Zuge der Ausbildung habe ich mitbekommen, dass sie ein Buch zum Thema Achtsamkeit herausgebracht hat, das musste ich mir einfach kaufen. Bevor ich euch mehr zu meinem Eindruck dazu erzähle, hier erst einmal welches Buch es ist.

Achtsamkeit im Alltag von Sunita Ehlers

Die Entscheidung zu einem achtsamen Leben liegt allein bei dir. Das Gute daran ist, dass du diese Entscheidung jetzt sofort treffen kannst. Jeden Tag, jede Stunde, jede Minute. Ein achtsames Leben kann dir die Kraft geben, die du im Alltag brauchst. So ein Leben kann dich dabei unterstützen zur Ruhe zu kommen und die wundervollen Momente des Lebens (wieder) bewusst wahrzunehmen. In diesem Buch geht es genau darum. Um dich und dein Leben, ohne Druck und Verbote – hin zu einem bewussten Leben im Einklang mit dir selbst. Lebe dein Leben JETZT!

Daten zum Buch

gelesenes Format: Taschenbuch

Seitenzahl: 184 Seiten

Herausgeber: Spica Verlag GmbH*

Ein Buch, das mich täglich begleitet

Dieses Buch hat mir nicht nur während einer Ausbildung geholfen, es begleitet mich auch weiterhin täglich. Man entdeckt immer wieder Neues, nicht nur im Buch sondern auch über sich selbst. So kommt eindeutige mehr Achtsamkeit ins eigene Leben und in den Alltag.

Meine Bewertung

Mehr zur Autorin

Sunita Ehlers ist Expertin für Yoga, Achtsamkeit & Meditation und praktiziert und lehrt dies auch alles. Sowohl in Präsenz, als auch online.

Hier findet ihr ihre Homepage* und ihre Social Media Kanäle FB*, Instagram* und LinkedIn*.

Ein Leitspruch von Sunita

Hier bekommt ihr das Buch

Wer nun Lust hat, der bekommt das Buch entweder direkt bei Sunita oder beim großen A*.

Damit wünsche ich euch allen mehr Achtsamkeit in eurem Leben.

Grüßle eure Ela

Von Ausbildung, Familie und Leseflaute

Boah der letzte Beitrag war echt am 17. August 2024 und es war eine Rezension. Dabei ist echt sooooo viel passiert in der Zwischenzeit, sowohl positiv, als auch was nicht so tolles. Damit ihr aber nicht meint, es gäbe mich nicht mehr, werde ich euch heute mal ein klein wenig erzählen, was so die letzten Wochen los war.

Ausbildung geschafft

Im April diesen Jahres habe ich eine Online Ausbildung zur Achtsamkeits- und Meditationstrainerin bei der lieben Sunita Ehlers* begonnen. Eigentlich war ich zu beginn einer ihrer Testimols, soll heißen, ich war dabei als Tester dieser Ausbildung. Denn diese Kombination hat sie so das erste Mal angeboten und dafür brauchte Sunita eben auch Tester. Ja und dazu genötigt hat mich meine liebe Anett* (nein hat sie nicht), meinte sie doch Anfang des Jahres, das wäre genau etwas für mich und wie recht sie behalten sollte.

Direkt mit dem ersten Modul der Ausbildung wusste ich, dass ist mein Ding, da häng ich mich jetzt rein und was soll ich sagen? Ich hab es voll durch gezogen und seit Anfang Oktober bin ich nun zertifizierte Achtsamkeits- und Meditationstrainerin.

Ich habe nicht nur gelernt, wie ich anderen damit helfen kann, sie anleiten kann, sondern direkt auch gleich für mich persönlich viel gewonnen aus dieser Ausbildung. Mittlerweile bekomme ich so viel Feedback aus meinem direkten Umfeld, dass ich mich so stark zum Positiven gewandelt habe und so viel Selbstvertrauen gewonnen habe.

Während dieser Ausbildung durften wir uns auch gegenseitig anleiten und etliche meiner Anleitungen habe ich als Sprachnotizen aufgenommen und diese auch bereits einigen geschickt. Auch hier kamen durchweg positive Resonanz zurück.

Ich bin echt sooooo mächtig stolz auf mich.

Stolz, dass ich diese Ausbildung durchgezogen habe.

Stolz, dass ich sie bestanden habe.

Stolz, dass ich über mich hinaus gewachsen bin.

Stolz, dass ich mehr Selbstvertrauen in mich habe.

Mein Ziel ist es nun, dass ich genau das anderen auch zukommen lassen möchte. Dafür erarbeite ich mir gerade ein Konzept, aber ihr dürft mich auch jetzt schon gerne deshalb anschreiben.

Familienleben wird wieder

Nachdem es ende letzen Jahres ziemlich krieselte, geht es jetzt wieder Berg auf. Das verdanke ich mir selbst, da ich viel an mir und meinem Selbstvertrauen arbeite und damit die anderen indirekt auch zum Umdenken mir gegenüber bewegt habe. Streits, die letztes Jahr noch auf der Tagesordnung waren, sind jetzt weitgehend vom Zettel und das ist auch gut so. Denn das Leben ist einfach viel zu kurz, um sich zu zoffen.

Leseflaute – Hilfe

Wie ihr gemerkt habt, sind meine Rezensionen echt wenig geworden. Ich stecke derzeit in einer echten Leseflaute und weiß nicht warum-wieso-weshalb. Als absolute Leseratten ist so eine Flaute echt nicht nachvollziehbar und ich weiß leider auch gerade nicht wie ich die hinter mir lassen kann. Denn an guten Büchern mangelt es echt nicht. Wenn wer von euch eine Idee hat, wie ich wieder zu mehr Lust am Lesen komme, dann her mit euren Tipps.

Neues ist in Planung

Ich bin gerade noch was Neues am Lernen bzw am Versuchen. Doch bevor ich darüber mehr erzählen werde, arbeite ich daran noch ein wenig weiter, damit das auch Hand und Fuß bekommt. Also lasst euch einfach überraschen genau wie ich mich selbst überraschen lasse.

Halloween und Advent

Aber jetzt werde ich die Halloweenzeit genießen und mich schon mal auf die kommende Adventszeit freuen. In der Zwischenzeit, hoffe ich, dass ich doch mal wieder was lesen kann und eventuell berichte ich euch ja mal, wie es mit meinem Trainer-Konzept läuft. Bis dahin, bleibt gesund.

Grüßle eure Ela