Heute, am 28. Mai, ist Weltfrauengesundheitstag und irgendwie musste ich heute oft darüber nachdenken, wie selten wir Frauen eigentlich wirklich auf uns selbst achten.
Zwischen Alltag und Selbstfürsorge
Wie oft funktionieren wir einfach nur?
Kümmern uns um Familie, Arbeit, Haushalt, Termine und all das, was der Alltag eben so mit sich bringt. Und irgendwo dazwischen bleiben wir selbst dann manchmal auf der Strecke.
Dabei ist Gesundheit doch so viel mehr, als einfach nur „nicht krank“ zu sein.
Es geht auch darum:
✨ auf den eigenen Körper zu hören
✨ Pausen zuzulassen
✨ sich nicht ständig selbst zu vergessen
✨ Vorsorge ernst zu nehmen
✨ und auch mental mal durchatmen zu dürfen
Gerade wir Frauen neigen oft dazu, erst dann langsamer zu werden, wenn unser Körper uns ohnehin schon dazu zwingt.
Und manchmal merken wir erst viel zu spät, wie erschöpft wir eigentlich schon sind. Weil wir gelernt haben, stark zu sein. Weil wir denken, alles schaffen zu müssen. Weil wir oft für alle da sind — nur nicht für uns selbst.
Gesundheit beginnt nicht erst beim Arztbesuch
Vielleicht ist der heutige Tag also auch einfach eine kleine Erinnerung daran, liebevoller mit uns selbst umzugehen. Uns selbst dieselbe Fürsorge zu schenken, die wir so selbstverständlich anderen geben.
Denn unsere Gesundheit ist wichtig.
Nicht irgendwann. Nicht erst später. Sondern jetzt. 💚
Kleine Dinge können dabei schon einen Unterschied machen: ein Spaziergang, ein ehrliches Gespräch, genug Schlaf, regelmäßige Vorsorge oder einfach mal bewusst „Nein“ sagen, wenn alles zu viel wird.
💡 Übrigens: Der Weltfrauengesundheitstag macht jedes Jahr darauf aufmerksam, wie wichtig Aufklärung, Prävention und ein offener Umgang mit körperlicher und mentaler Gesundheit von Frauen sind. Wer mehr darüber lesen möchte, findet hier weitere Infos:
Womenshealth*
Wie sieht das bei euch aus? Achtet ihr gut auf euch selbst oder müsst ihr euch auch immer wieder bewusst daran erinnern? 🌿
Grüßle eure Ela